Que direção da psicoterapia vai me combinar?

/in /by

Você decidiu entrar em contato com um psicólogo. Então a coisa mais difícil está por trás! Mas todos os psicólogos trabalham em direções diferentes. Qual escolher?

Existem até 1000 direções psicoterapêuticas no total. Nem todos eles são testados por pesquisa e tempo. Mas mesmo entre as direções com uma forte base científica, nem todo mundo vai se adequar a você. Vale comprar cialis portugal a pena escolher “seu” com base no pedido – ou seja, um problema que você gostaria de resolver na terapia.

Tipos de psicoterapia

  • Terapia cognitiva-bicichelhioral (KBT) Foi criado originalmente para trabalhar com depressão, mas também essa direção lida com a ansiedade, ataques de pânico, distúrbios do sono e hábitos alimentares. KBT está focado em pensar e comportamento. É o máximo estruturado, não afeta o passado do cliente e ajuda a analisar qualquer problema objetivamente.
  • Psicanálise Ajuda a entender melhor a si mesmo, encontrar conflitos internos, lesões e ressentimentos das crianças – e resolvê -los. Ele está procurando uma raiz de problemas no passado, ajuda a encontrar relacionamentos nos eventos da vida do cliente e seu relacionamento com as pessoas.
  • Terapia com gestalt Mais focado no mundo emocional do cliente. Ela ajudará a entender os problemas das relações, encontrar -se, elaborar trauma emocional.
  • Terapia existencial E Logoterapia Ajude a encontrar o significado da vida, passar pela crise pessoal, sobreviver à perda e lidar com outras questões difíceis e importantes.

Além disso, em diferentes áreas de terapia, diferentes métodos de trabalho com o cliente são usados. É importante escolher o que “responderá” e aproximá -lo da meta. Portanto, pode estar procurando de forma imprudente um psicólogo sob os conselhos dos amigos: o que funcionou perfeitamente para seu amigo pode categoricamente não se adequar a você.

Mas há boas notícias: para entender as instruções e métodos por conta própria, não é necessário. Agora você pode encontrar um psicólogo adequado no site da psicologia! Decidimos combinar as forças com o serviço de seleção do Alter Psychologist para manter sua saúde psicológica juntos. Todos os especialistas em serviços passaram por seleção estrita, educação e qualificações confirmadas. E eles estão prontos para ajudá -lo a ficar mais feliz e mais confiante em si mesmo.